あまつぶ内科

富山県富山市にある内科クリニックです。院長が『自分を表現したい』とはじめたブログです。

昨日のヨガまとめ

・体重が増えると身体は硬くなる

・逆に体重が減れば身体は柔らかくなる

・暴飲暴食が一番いけない。それをやると腸壁に脂肪と一緒に糞便もはまり込んでいく

・断食も効果がある

・1週間の断食で全然身体は変わる

・お酒はとっても厄介なもの

・ドカ食いをしない、断食をするのも良いが、最も大切なことは普段の食生活

・とにかく体重が増えないようにすること