あまつぶ内科

富山県富山市にある内科クリニックです。院長が『自分を表現したい』とはじめたブログです。

2018/10/2のヨガ

ヨガの感想や気づきを書いておくと良いと教わったので、メモ程度に書いてみます。

 

・ヨガの目的は心の働きを止めること

・心の働きを止めると、別の場所が動き出す。それが本当の自分とヨガでは考える。

・ヨガの一番の目標は瞑想。そのためのツールとして呼吸法があり、体操がある。

・体操中でもシャバーサナなどで瞑想と同じ状態にはいれるようになる。

・シャバーサナやポーズの時には呼吸に意識を集中すると良い。

・合蹠のポーズは開脚と違って持って生まれた才能が大きい。

・隣の人と比べてどうとか、カッコつけようとかはヨガの本来の姿ではない。

・ヨガはあくまでも自分との対話であり、自分が自分に教えてくれるようになる。

 

ほかにもいろんなことを下野先生はやりながら教えてくださいますが、膨大なので毎回ちょっとずつ書いてみます。

 

あと自分がどう感じたかも書いた方が面白そうですね。

この日も先生がおっしゃる無念無想、何も考えない・何も思わない幸せには程遠く、窓からセブンイレブンの看板が目に入ってしまい、アイスが食べたいアイスが食べたいと思いながらヨガをしてしまいました。

無念無想どころか邪念が目立ちます。

 

ではまた来週。