2016-07-28から1日間の記事一覧

カーボローディング

今日から3日間、ひたすら炭水化物だけを取まくります。筑波大学の総合診療部の先生から教わりました。フルマラソンが3時間台とおっしゃっていた気がします。『とにかくしこたまジャムも塗れ』と。私はジャムじゃなくて、ピーナツバターを買ってしまいました(…